Kategori: Olahraga

  • kesalahan gym yang sering dilakukan

    Hindari 7 Kesalahan Umum saat Latihan Gym

    Latihan di gym telah menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat. Namun, tidak sedikit orang yang tanpa sadar melakukan kesalahan saat berlatih, yang pada akhirnya menghambat hasil yang ingin dicapai. Kesalahan ini, jika terus diabaikan, dapat memengaruhi efektivitas latihan dan
  • Olahraga untuk kesehatan mental

    Kegiatan Olahraga yang Meningkatkan Kesehatan Mental

    Kesehatan mental adalah aspek penting dalam kehidupan manusia yang sering kali terabaikan. Padahal, kondisi mental yang baik sangat berpengaruh terhadap kualitas hidup seseorang. Salah satu cara yang terbukti efektif untuk meningkatkan kesehatan mental adalah dengan melakukan olahraga. Olahraga untuk kesehatan